Zobacz również

Ćwiczenie mięśni Kegla — przed ciążą, w ciąży i po porodzie

Ćwiczenie mięśni Kegla — przed ciążą, w ciąży i po porodzie

Najnowsze opinie w bazie:

Dr Paluch to miły, utalentowany i znający się na rzeczy lekarz.
Agnieszka
Bardzo polecam Centrum Leczniczo-Rehabilitacyjne i Medycyna Pracy Attis w Warszawie. Usługi w przychodni świadczone są zarówno w ramach umowy ...
Andrzej
Serdecznie polecam ich preparaty do mezoterapii MesoLogic. Stosuję je już tydzień. Efekty są zauważalne prawie od razu. Jest to dobre rozwiąza...
Nadia
Mi bardzo odpowiadają wizyty w godzinach wieczornych.
Patrycja
Polecam mgr Martyna Bazyl z Doppler Instytut Klinika Flebologii Warszawa. Wizyta przebiegła w miłej atmosferze, po zabiegu profesjonalna opie...
Bogumiła
MesoLogic oferuję również zabieg mezoterapii, osoczem bogatopłytkowym. Polecam te zabiegi nie tylko do zwalczania wypadania włosów, ale główni...
Laura
Miejsce oferuje leczenie chorób żył na wysokim poziomie. Bardzo polecam!
Danuta
Super zabieg oczyszczający. Polecam.
Basia
Alkohol i papierosy mają chyba największy wkład w postawaniu choroby nowotworowej.
Krystyna Żak
Dobrze postawiona diagnoza, a do tego dobrane leczenie przyniosło oczekiwane skutki. Polecam!!!
Mariusz

Te ukryte w podbrzuszu mięśnie, zwane mięśniami Kegla, współuczestniczą w podtrzymywaniu macicy i kontrolowaniu pęcherza, jak również wpływają na doznania seksualne. Dobrze wyćwiczone mięśnie Kegla to również łatwiejszy poród i szybcy powrót do formy po porodzenie. Dlatego warto wykonywać ćwiczenia na mięśnie Kegla szczególnie podczas ciąży i po urodzeniu dziecka.

Współcześnie życie kobiety trwa znacznie dłużej niż kiedyś, a jedną z najczęstszych dolegliwości kobiet w podeszłym wieku jest nietrzymanie moczu, częściowo spowodowane osłabieniem mięśni dna miednicy. Ćwiczenia Kegla skutecznie temu zapobiegają. Mogą je wykonywać panie w każdym wieku, także chore na serce lub inne poważne choroby.

Ćwiczenia znacznie poprawiają jakość życia seksualnego. Im bardziej mięśnie dna miednicy są osłabione, tym trudniej partnerom odczuwać siebie, a kobiecie osiągnąć orgazm. Ponadto, gdy nauczysz się właściwej pracy mięśni już na początku współżycia, bez trudu powrócisz do ćwiczeń w czasie ciąży i po porodzie.

Ważnym zadaniem mięśni Kegla jest współudział w noszeniu ciężarnej macicy. Gdy mięśnie są mocne, ułatwiają dźwiganie ciężaru rosnącego płodu. Wzmacniając mięśnie pochwy i krocza, przygotowujesz je do porodu. Mięśnie Kegla należy ćwiczyć także w połogu — dzięki temu szybciej powrócisz do dobrej formy.

Najnowsze opinie w bazie: (0)
Napisz opinię o ośrodku zdrowia
Końcowa ocena:

Podobne ośrodki zdrowia

Fundacja Gajusz
Jarosława Dąbrowskiego 87, 93-271
Bądź pierwszy
w ocenie
Zakład Medycznej Diagnostyki Laboratoryjnej w Rzeszowie
Warzywna 3, 35-001
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia Akademicka MEDYK
Podkarpacka 1, 35-001
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia MEDINA
KS. PIOTRA ŚCIEGIENNEGO 49C,
Bądź pierwszy
w ocenie
Fundacja Wrocławskie Hospicjum dla Dzieci
Jedności Narodowej 47/47a/49a, 50-260
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia Pulsantis Sp. z o. o.
Ostrowskiego 3, 53-238
5/5 (1 opinia)
Medyczne Laboratorium Diagnostyczne Lab-Test
Bażantów 47/2, 40-668
Bądź pierwszy
w ocenie
NZOZ Przychodnia Nowy Dwór
Nowodworska 91a, 54-438
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia Specjalistyczna Nr 2
Lubelska 6, 35-100
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia CePeLek przy ulicy Koszykowej
Koszykowa 78, 00-911
5/5 (1 opinia)

Czy szczepienia mogą wpływać na atopowe zapalenie skóry?
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest przewlekłą, nawracają...
Znaczenie snu w łagodzeniu objawów atopowego zapalenia skóry - badania i wskazówki
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest jednym z najbardziej pow...
Atopowe zapalenie skóry a codzienne życie - badania naukowe i wnioski praktyczne
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest jednym z najpowszechniej...
Ziołowe rozwiązania dla osób cierpiących na atopowe zapalenie skóry
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest przewlekłą choro...
Sensowny dobór kosmetyków dla skóry atopowej - poradnik i wskazówki
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest przewlekłą chorobą sk...
Zalety stosowania mikroskopów w stomatologii
Mikroskopy są niezwykle użytecznym narzędziem w dziedzini...
Choroby dziąseł - leczenie i zapobieganie
Choroby dziąseł, takie jak zapalenie dziąseł i paradonto...
Kompresjoterapia, czym jest i dla kogo jest wskazana?
Kompresjoterapia to jeden ze sposobów małoinwazyjnego lecz...
Płynu do płukania ust i jego rola w codziennej higienie
Starannie dbamy o nasze zęby, szczotkując je regularnie, s...
Łagodzenie objawów atopowego zapalenia skóry
Atopowe zapalenie skóry (AZS) to przewlekła choroba ...