Zobacz również

Ćwiczenie mięśni Kegla — przed ciążą, w ciąży i po porodzie

Ćwiczenie mięśni Kegla — przed ciążą, w ciąży i po porodzie

Najnowsze opinie w bazie:

bardzo mili i wykwalifikowani lekarze.
~Kiziafizia
Mazowiecki Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Płocku Oddział w Warszawie jest bardzo godny polecenia. W oddziale są używane nowoczesne sprzęt...
Filip
Super organizacja i zawsze przyjemna atmosfera. Polecam poradnie.
Diana
Dietetyk to osoba, która nie tylko układa dietę,ale także motywuje i to jest dla mnie bardzo ważne. Nie każdemu przychodzi łatwo podjęcie decy...
Greta
Żel Aftident okazał się pomocny w łagodzeniu objawów aft, takich jak ból i dyskomfort. Wygodny w użyciu, a przy tym tani.
~Michał D.
Miły personel.
Ania
Bardzo dobra klinika, świetne przygotowanie pacjenta do zabiegu. Polecam.
Katia
Serdecznie polecam tą firmę wszystkim. Poleciła mi ją córka. Tą firmę cechuje profesjonalizm i szczegółowość wykonywania zabiegów. Polecam wsz...
Halina
Firma Mesologic to dystrybutor profesjonalnego sprzętu, który powinien się znaleźć w każdym gabinecie medycyny estetycznej.
Nati
Efektem zabiegu z wykorzystaniem osocza jest jędrna skóra i wypełnione zmarszczki. Czuję się bardzo dobrze po tym zabiegu i szczerze polecam.
Nina

Te ukryte w podbrzuszu mięśnie, zwane mięśniami Kegla, współuczestniczą w podtrzymywaniu macicy i kontrolowaniu pęcherza, jak również wpływają na doznania seksualne. Dobrze wyćwiczone mięśnie Kegla to również łatwiejszy poród i szybcy powrót do formy po porodzenie. Dlatego warto wykonywać ćwiczenia na mięśnie Kegla szczególnie podczas ciąży i po urodzeniu dziecka.

Współcześnie życie kobiety trwa znacznie dłużej niż kiedyś, a jedną z najczęstszych dolegliwości kobiet w podeszłym wieku jest nietrzymanie moczu, częściowo spowodowane osłabieniem mięśni dna miednicy. Ćwiczenia Kegla skutecznie temu zapobiegają. Mogą je wykonywać panie w każdym wieku, także chore na serce lub inne poważne choroby.

Ćwiczenia znacznie poprawiają jakość życia seksualnego. Im bardziej mięśnie dna miednicy są osłabione, tym trudniej partnerom odczuwać siebie, a kobiecie osiągnąć orgazm. Ponadto, gdy nauczysz się właściwej pracy mięśni już na początku współżycia, bez trudu powrócisz do ćwiczeń w czasie ciąży i po porodzie.

Ważnym zadaniem mięśni Kegla jest współudział w noszeniu ciężarnej macicy. Gdy mięśnie są mocne, ułatwiają dźwiganie ciężaru rosnącego płodu. Wzmacniając mięśnie pochwy i krocza, przygotowujesz je do porodu. Mięśnie Kegla należy ćwiczyć także w połogu — dzięki temu szybciej powrócisz do dobrej formy.

Najnowsze opinie w bazie: (0)
Napisz opinię o ośrodku zdrowia
Końcowa ocena:

Podobne ośrodki zdrowia

Wojewódzka Przychodnia Podstawowej Opieki Zdrowotnej
Dobrzyńska 21/23, 11-400
Bądź pierwszy
w ocenie
Poradnia Reumatologiczna przy szpitalu im. J. Dietla
Batorego 3, 31-135
Bądź pierwszy
w ocenie
Klinika Belvedere - flebologia i chirurgia naczyniowa
al. Jana Pawła II 11, 27-400 Ostrowiec Świętokrzyski
5/5 (2 opinie)
Przychodnia Specjalistyczna Frascati
Wołoskiej 137,
Bądź pierwszy
w ocenie
Nadmorskie Centrum Medyczne Dom Medyczny Kilińskiego
Kilińskiego 34, 80-452
Bądź pierwszy
w ocenie
Wojewódzka Stacja Pogotowia Ratunkowego i Transportu Sanitarnego Meditrans
Poznańska 22, 00-685
Bądź pierwszy
w ocenie
Doppler Instytut — leczenie zakrzepicy Warszawa
Josepha Conrada 24, 01-922 Warszawa
5/5 (19 opinii)
Medyczne Laboratorium Diagnostyczne NZOZ Kraków-Południe
Szwedzka 27, 30-315
Bądź pierwszy
w ocenie
MEDYK Przychodnia Specjalistyczna, Stacja Dializ
Szopena 1, 35-055
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia Specjalistyczna Nr 3
Hoffmanowej 8a, 35-001
Bądź pierwszy
w ocenie

Czy szczepienia mogą wpływać na atopowe zapalenie skóry?
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest przewlekłą, nawracają...
Znaczenie snu w łagodzeniu objawów atopowego zapalenia skóry - badania i wskazówki
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest jednym z najbardziej pow...
Atopowe zapalenie skóry a codzienne życie - badania naukowe i wnioski praktyczne
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest jednym z najpowszechniej...
Ziołowe rozwiązania dla osób cierpiących na atopowe zapalenie skóry
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest przewlekłą choro...
Sensowny dobór kosmetyków dla skóry atopowej - poradnik i wskazówki
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest przewlekłą chorobą sk...
Dieta pudełkowa, jaką wybrać?
Jedną z najbardziej popularnych diet jest dieta pudełkowa,...
Atopowe zapalenie skóry - jak sobie z nim radzić?
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest schorzeniem, które najc...
Zapobieganie i terapia raka szyjki macicy
Rak szyjki macicy jest jednym z najczęściej diagnozowanych...
Ortodoncja dla dorosłych: Wykorzystanie niewidocznych aparatów ortodontycznych.
Stomatologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się diag...
Jak prawidłowo stosować syrop na kaszel?
Syrop na kaszel to lekarstwo, dzięki któremu w prosty spos...