Zobacz również

Ćwiczenie mięśni Kegla — przed ciążą, w ciąży i po porodzie

Ćwiczenie mięśni Kegla — przed ciążą, w ciąży i po porodzie

Najnowsze opinie w bazie:

Świetne urządzenie, pozwala na pracę w zasadzie z każdą grupą pacjentów, którzy znacznie lepiej je znoszą. Do tego jest w miarę uniwersalne, e...
Ania
Polecam wykonanie USG Doppler.
Dorota
Serdecznie polecam ich preparaty do mezoterapii MesoLogic. Stosuję je już tydzień. Efekty są zauważalne prawie od razu. Jest to dobre rozwiąza...
Nadia
Dziękuje za bardzo udany zabieg korekcji tkanki tłuszczowej brzucha.
Elka
Leczenie osoczem bogatopłytkowym całkowicie zatrzymało problem wypadających włosów u mnie.
Izabela
Polecam karboksyterapię - skutecznie zapobiega łysieniu.
Roman
Korzystałem z usług rehabilitacyjnych tej przychodni pozdrawiam miłą obsługę i polecam serdecznie
~Tadeusz
Ja z krioterapią spotkałam się podczas stosowania w zabiegach anty-aging, polecam.
Helena
Polecam miejsce. Miły personel udzielił mi wyczerpujących odpowiedzi na wszystkie zadane pytania. Myślę że zaproponowane leczenie przyniesie w...
~Grażyna
Tę firmę cechuje duży profesjonalizm, ale przede wszystkim fachowa obsługa klienta. Bardzo szybka dostawa. Polecam wszystkim
Karolina

Te ukryte w podbrzuszu mięśnie, zwane mięśniami Kegla, współuczestniczą w podtrzymywaniu macicy i kontrolowaniu pęcherza, jak również wpływają na doznania seksualne. Dobrze wyćwiczone mięśnie Kegla to również łatwiejszy poród i szybcy powrót do formy po porodzenie. Dlatego warto wykonywać ćwiczenia na mięśnie Kegla szczególnie podczas ciąży i po urodzeniu dziecka.

Współcześnie życie kobiety trwa znacznie dłużej niż kiedyś, a jedną z najczęstszych dolegliwości kobiet w podeszłym wieku jest nietrzymanie moczu, częściowo spowodowane osłabieniem mięśni dna miednicy. Ćwiczenia Kegla skutecznie temu zapobiegają. Mogą je wykonywać panie w każdym wieku, także chore na serce lub inne poważne choroby.

Ćwiczenia znacznie poprawiają jakość życia seksualnego. Im bardziej mięśnie dna miednicy są osłabione, tym trudniej partnerom odczuwać siebie, a kobiecie osiągnąć orgazm. Ponadto, gdy nauczysz się właściwej pracy mięśni już na początku współżycia, bez trudu powrócisz do ćwiczeń w czasie ciąży i po porodzie.

Ważnym zadaniem mięśni Kegla jest współudział w noszeniu ciężarnej macicy. Gdy mięśnie są mocne, ułatwiają dźwiganie ciężaru rosnącego płodu. Wzmacniając mięśnie pochwy i krocza, przygotowujesz je do porodu. Mięśnie Kegla należy ćwiczyć także w połogu — dzięki temu szybciej powrócisz do dobrej formy.

Najnowsze opinie w bazie: (0)
Napisz opinię o ośrodku zdrowia
Końcowa ocena:

Podobne ośrodki zdrowia

Przychodnia Aksamitna
Aksamitna 1, 80-858
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia Specjalistyczna Nr 3
Hoffmanowej 8a, 35-001
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia Specjalistyczna Medyk
Rejtana 53, 35-330326
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia KOZANÓW
Dokerska 9, 54-142
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia POZ Nr 5
Hoffmanowej 8a,
Bądź pierwszy
w ocenie
Ośrodek Diagnostyczno-Konsultacyjny
Remiszewska 14, 03-550
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia Specjalistyczna Nr 2
Lubelska 6, 35-100
Bądź pierwszy
w ocenie
Poradnia Dobry Dietetyk
Rejtana 49/8, 35-310 Rzeszów
5/5 (13 opinii)
Klinika Belvedere - flebologia i chirurgia naczyniowa
al. Jana Pawła II 11, 27-400 Ostrowiec Świętokrzyski
5/5 (2 opinie)
Specjalistyczna Przychodnia Lekarska NZOZ Plac Kolegiacki
Plac Kolegiacki 12a, 61-841
Bądź pierwszy
w ocenie

Ortodoncja dla dorosłych: Wykorzystanie niewidocznych aparatów ortodontycznych.
Stomatologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się diag...
Profilaktyka w stomatologii: Jak dbać o zdrowie jamy ustnej
Fluoryzacja zębów jest jednym z najważniejszych zabiegów...
Wybór ubrań dla skóry atopowej
Atopowe zapalenie skóry to choroba, która nie tylko wpływ...
Dieta a AZS: żywność, która pomaga i szkodzi
Atopowe zapalenie skóry (AZS) to przewlekła choroba skóry...
Porady dla bliskich osób dotkniętych AZS
Atopowe zapalenie skóry (AZS) to choroba, która nie tylko ...
Zakrzepica, a długa jazda samochodem
Wybierając się w dłuższą podróż samochodem, należy m...
Jakie są przyczyny złej kondycji włosów?
Kondycja włosów wiele mówi o naszym zdrowie &...
Terapia manualna - czym jest i kiedy może pomóc?
Choroby i urazy kręgosłupa to obecnie jedne z najczęście...
Kwas hialuronowy usieciowany
ZFill contour ² to preparat o lepko-sprężystej konsys...
Jak ocenić skuteczność metod treningowych?
Duża liczba osób ma problemy związane z oceną postępów...