Zobacz również

Ćwiczenie mięśni Kegla — przed ciążą, w ciąży i po porodzie

Ćwiczenie mięśni Kegla — przed ciążą, w ciąży i po porodzie

Najnowsze opinie w bazie:

Zdecydowanie lepszy efekt jaki zaobserwowałam po zabiegach z ZFill Refresh 2, polecam.
Marysia
Jeśli chodzi o dzieciaki to mają świetne podejście, na pierwszej wizycie było ciężko ale następna już bez krzyków i płaczu.
Natalia
Trafna diagnoza oraz szybko i sprawnie przeprowadzony zabieg. Polecam.
Hanna
bardzo miły kontakt - lubię tam chodzić - mam sentyment do tej przychodni :)
~alan
Polecam mgr Martyna Bazyl z Doppler Instytut Klinika Flebologii Warszawa. Wizyta przebiegła w miłej atmosferze, po zabiegu profesjonalna opie...
Bogumiła
Bardzo dobre świadczone usługi psychologiczne. Lekarze posiadają wieloletnie doświadczenie, dzięki czemu wiedzą jak pomóc i jakie leczenie pow...
Edyta
Super miejsce zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych.
Aneta
Wojewódzka Stacja Ratownictwa Medycznego w Łodzi to kadra wykwalifikowanych specjalistów. Pogotowie posiada profesjonalna dyspozytornię. Jeste...
Paulina_98
Dr Parda. jest to bardzo wykwalifikowana specjalistka z zakresu medycyny estetycznej. Oferuję bezpieczne i profesjonalne zabiegi , które mają ...
ania
Dziękuje za bardzo udany zabieg korekcji tkanki tłuszczowej brzucha.
Elka

Te ukryte w podbrzuszu mięśnie, zwane mięśniami Kegla, współuczestniczą w podtrzymywaniu macicy i kontrolowaniu pęcherza, jak również wpływają na doznania seksualne. Dobrze wyćwiczone mięśnie Kegla to również łatwiejszy poród i szybcy powrót do formy po porodzenie. Dlatego warto wykonywać ćwiczenia na mięśnie Kegla szczególnie podczas ciąży i po urodzeniu dziecka.

Współcześnie życie kobiety trwa znacznie dłużej niż kiedyś, a jedną z najczęstszych dolegliwości kobiet w podeszłym wieku jest nietrzymanie moczu, częściowo spowodowane osłabieniem mięśni dna miednicy. Ćwiczenia Kegla skutecznie temu zapobiegają. Mogą je wykonywać panie w każdym wieku, także chore na serce lub inne poważne choroby.

Ćwiczenia znacznie poprawiają jakość życia seksualnego. Im bardziej mięśnie dna miednicy są osłabione, tym trudniej partnerom odczuwać siebie, a kobiecie osiągnąć orgazm. Ponadto, gdy nauczysz się właściwej pracy mięśni już na początku współżycia, bez trudu powrócisz do ćwiczeń w czasie ciąży i po porodzie.

Ważnym zadaniem mięśni Kegla jest współudział w noszeniu ciężarnej macicy. Gdy mięśnie są mocne, ułatwiają dźwiganie ciężaru rosnącego płodu. Wzmacniając mięśnie pochwy i krocza, przygotowujesz je do porodu. Mięśnie Kegla należy ćwiczyć także w połogu — dzięki temu szybciej powrócisz do dobrej formy.

Najnowsze opinie w bazie: (0)
Napisz opinię o ośrodku zdrowia
Końcowa ocena:

Podobne ośrodki zdrowia

MEDYK Przychodnia Specjalistyczna, Stacja Dializ
Szopena 1, 35-055
Bądź pierwszy
w ocenie
Pogotowie Ratunkowe we Wrocławiu
Ziębicka 34-38, 50-507
5/5 (5 opinii)
Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Rzeszowie
Wierzbowa 14, 35-310
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia lekarska Na Wzgórzu
Jaworzniaków 37, 80-180
Bądź pierwszy
w ocenie
ARIES-MED Laboratorium Medyczne
Limanowskiego 194/196, 91-027
Bądź pierwszy
w ocenie
Doppler Instytut — leczenie zakrzepicy Warszawa
Josepha Conrada 24, 01-922 Warszawa
5/5 (19 opinii)
Klinika Onkomedica - Centrum Onkologii Warszawa
Arkuszowa 73, 01-934 Warszawa
5/5 (2 opinie)
Fundacja Podkarpackie Hospicjum dla Dzieci
Lwowska 132, 35-001
Bądź pierwszy
w ocenie
Fundacja Hospicjum Onkologiczne Św. Krzysztofa
Pileckiego 105, 02-781
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia MEDINA
KS. PIOTRA ŚCIEGIENNEGO 49C,
Bądź pierwszy
w ocenie

Jakie są objawy charakterystyczne dla raka trzustki?
Według statystyk rak trzustki stanowi nowotwór, którego r...
Pleśniawki w jamie ustnej - jak sobie z nimi radzić?
Pleśniawki w jamie ustnej to infekcja grzybicza, która jes...
Pajączki - przyczyny, profilkatyka, leczenie
Pajączki, czyli teleangiektazje to umiejscowione płytko w ...
Jakie są czynniki ryzyka wystąpienia choroby nowotworowej?
Choroba nowotworowa jest niezwykle złożonym i wieloetapowy...
Witaminy — kiedy dzieci ich potrzebują?
Na rynku dostępna jest bogata gama suplementów dla dzieci,...
Czy opalenizna jest zdrowa?
Opalenizna dla wielu z nas jest wyznacznikiem witalności, p...
USG Doppler, co to takiego?
Badanie USG Doppler żył to nic innego jak badanie ultrason...
Metody rehabilitacji
W poradni specjalistycznej PRO FAMILIA - rehabilitacja Rzesz...
Kompresjoterapia, czym jest i dla kogo jest wskazana?
Kompresjoterapia to jeden ze sposobów małoinwazyjnego lecz...
Kwas hialuronowy usieciowany
ZFill contour ² to preparat o lepko-sprężystej konsys...