Zobacz również

Ćwiczenie mięśni Kegla — przed ciążą, w ciąży i po porodzie

Ćwiczenie mięśni Kegla — przed ciążą, w ciąży i po porodzie

Najnowsze opinie w bazie:

Ja z krioterapią spotkałam się podczas stosowania w zabiegach anty-aging, polecam.
Helena
Wspaniale miesce urody i piekna prowadzony przez znakomity zespol profesionalystow dermatologi. Pani Doktor jest jedyna w swoim zawodzie, i wi...
~ewe123
czy to oczyszczanie wodorowe jest bezpiecznie ?? czy efekt się długo utrzymuje ?
~Marta Dworak
Możliwość umówienia wizyty w godzinach wieczornych bardzo mi odpowiada. Polecam.
Beti43
Super urządzenia, sama posiadam u siebie w salonie i jestem zadowolona tak samo jak klienci :)
Kasia
Jeśli jesteś na etapie,że chcesz zrobić coś dla siebie, nie czujesz się dobrze we własnym ciele, to jest to dobry moment aby zapisać się na pi...
Nikol
Leczenie jest bardzo dobrze dobrane do mojej choroby. Polecam klinikę, w której pracują wykwalifikowani lekarze.
~Iza
Absolutnie nie polecam. To najgorsze możliwe miejsce. Zdecydowanie bardziej szkodzi niż pomaga. Wzmacniają destrukcyjne zachowania u dzieci....
~A.K.
Bardzo dobry zbieg, można kontrolować stan żylaków i przy tym jest bezbolesny
Oliwia
Jestem bardzo zadowolona, że trafiłam na tak dobrego specjalistę.
Matylda

Te ukryte w podbrzuszu mięśnie, zwane mięśniami Kegla, współuczestniczą w podtrzymywaniu macicy i kontrolowaniu pęcherza, jak również wpływają na doznania seksualne. Dobrze wyćwiczone mięśnie Kegla to również łatwiejszy poród i szybcy powrót do formy po porodzenie. Dlatego warto wykonywać ćwiczenia na mięśnie Kegla szczególnie podczas ciąży i po urodzeniu dziecka.

Współcześnie życie kobiety trwa znacznie dłużej niż kiedyś, a jedną z najczęstszych dolegliwości kobiet w podeszłym wieku jest nietrzymanie moczu, częściowo spowodowane osłabieniem mięśni dna miednicy. Ćwiczenia Kegla skutecznie temu zapobiegają. Mogą je wykonywać panie w każdym wieku, także chore na serce lub inne poważne choroby.

Ćwiczenia znacznie poprawiają jakość życia seksualnego. Im bardziej mięśnie dna miednicy są osłabione, tym trudniej partnerom odczuwać siebie, a kobiecie osiągnąć orgazm. Ponadto, gdy nauczysz się właściwej pracy mięśni już na początku współżycia, bez trudu powrócisz do ćwiczeń w czasie ciąży i po porodzie.

Ważnym zadaniem mięśni Kegla jest współudział w noszeniu ciężarnej macicy. Gdy mięśnie są mocne, ułatwiają dźwiganie ciężaru rosnącego płodu. Wzmacniając mięśnie pochwy i krocza, przygotowujesz je do porodu. Mięśnie Kegla należy ćwiczyć także w połogu — dzięki temu szybciej powrócisz do dobrej formy.

Najnowsze opinie w bazie: (0)
Napisz opinię o ośrodku zdrowia
Końcowa ocena:

Podobne ośrodki zdrowia

Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Gdańsku
Józefa Hoene-Wrońskiego 4, 80-001
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia lekarska Na Wzgórzu
Jaworzniaków 37, 80-180
Bądź pierwszy
w ocenie
Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej Krowodrza
Rusznikarska 17, 31-261
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia CePeLek przy ulicy Żeromskiego
Żeromskiego 33,
Bądź pierwszy
w ocenie
Zimmer Z Wave Pro - urządzenie do terapii falą uderzeniową
Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa
5/5 (3 opinie)
ARIES-MED Laboratorium Medyczne
Limanowskiego 194/196, 91-027
Bądź pierwszy
w ocenie
Przychodnia REHAVITAE
Denkowska 45a, 27- 400 Ostrowiec Świętokrzyski
5/5 (4 opinie)
Fundacja Wrocławskie Hospicjum dla Dzieci
Jedności Narodowej 47/47a/49a, 50-260
Bądź pierwszy
w ocenie
Fundacja Podkarpackie Hospicjum dla Dzieci
Lwowska 132, 35-001
Bądź pierwszy
w ocenie
Mazowiecki Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy w Płocku Oddział w Warszawie
Al. Wojska Polskiego 25, 01-515
5/5 (6 opinii)

Pajączki - przyczyny, profilkatyka, leczenie
Pajączki, czyli teleangiektazje to umiejscowione płytko w ...
Jakie są czynniki ryzyka wystąpienia choroby nowotworowej?
Choroba nowotworowa jest niezwykle złożonym i wieloetapowy...
Witaminy — kiedy dzieci ich potrzebują?
Na rynku dostępna jest bogata gama suplementów dla dzieci,...
USG Doppler, co to takiego?
Badanie USG Doppler żył to nic innego jak badanie ultrason...
Kompresjoterapia, czym jest i dla kogo jest wskazana?
Kompresjoterapia to jeden ze sposobów małoinwazyjnego lecz...
Jak ocenić skuteczność metod treningowych?
Duża liczba osób ma problemy związane z oceną postępów...
Jak prawidłowo stosować syrop na kaszel?
Syrop na kaszel to lekarstwo, dzięki któremu w prosty spos...
Metody rehabilitacji
W poradni specjalistycznej PRO FAMILIA - rehabilitacja Rzesz...
Zakrzepica, a długa jazda samochodem
Wybierając się w dłuższą podróż samochodem, należy m...
Badanie żył kończyn dolnych — USG Doppler
USG Doppler, czyli tzw. badanie dopplerowskie to nieinwazyjn...