Zobacz również

Zakrzepica, a długa jazda samochodem

Zakrzepica, a długa jazda samochodem

Wybierając się w dłuższą podróż samochodem, należy mieć podstawową wiedzę na temat stanu naszych żył — często nawet nie jesteśmy świadomi, że w ich obrębie utworzyły się patologie, które podczas wielogodzinnej jazdy mogą przerodzić się w poważnązakrzepicę żylną. Długotrwałe pozostawanie w pozycji siedzącej znacznie utrudnia powrót krwi do serca, która zaczyna zalegać w kończynach dolnych — w taki sposób zwiększeniu ulega nadciśnienie żylne.

Skuteczne ćwiczenia na zwiększenie przepływu krwi

Wielogodzinna podróż to konieczność stawania na przerwy — wystarczy Ci nawet 15 minut, żeby przywrócić prawidłowy przepływ krwi w układzie żylnym. Postaraj się spacerować w dość zacienionym miejscu i zwracaj uwagę, aby stopy poruszały się w dynamiczny sposób. Podczas jazdy również możesz wykonywać kilka ćwiczeń, np. delikatnie podnoś palce stóp w górę i w dół przez kilka serii, następnie wykonuj okrężne ruchu stopami zarówno w prawo, jak i w lewo oraz spróbuj napinać łydki. Oczywiście żadne ćwiczenie nie zastąpi porządnego masażu, który polega na ugniataniu oraz ściskaniu łydek, ud i stóp. Takie działania profilaktyczne podczas podróży dopilnują, aby stan żył, nie uległ pogorszeniu, a my będziemy mogli cieszyć się wakacjami i możliwością błogiego wypoczynku. Przeczytaj więcej tutaj

Jak zminimalizować ryzyko wystąpienia zakrzepicy

Jeżeli wiesz, że masz skłonności do powstawania pajączków, a na twoim nogach pojawią się również żylaki, koniecznie musisz wyposażyć się w odpowiednio dobrane wyroby uciskowe, które poprawią przepływ krwi w nogach nawet podczas wielogodzinnego podróży. Pamiętaj o regularnym spożywaniu płynów podczas jazdy, szczególnie w samochodzie klimatyzowanym, w którym suche powietrze może doprowadzić do zgęstnienia krwi — niewskazanym napojem jest kawa oraz herbata. Kilka dni przed podróżą unikaj spożywania słonych produktów oraz alkoholu. Na trasę ubierz się w wygodne ciuchy, które nie będą Cię uciskać — zwłaszcza w rejonie kończyn dolnych.

Najnowsze opinie w bazie: (8)
Dorota
Polecam wykonanie USG Doppler.
Ewa
Badanie Doppler było u mnie skuteczne i potwierdziło tylko diagnozę.
Kamila
Dobry przepływ krwi to i lepsze samopoczucie.
Weronika
Najlepszy ośrodek do leczenia nadciśnienia żylnego. Polecam!
Ewa
Doppler Instytut idealnie poradził sobie z moimi żylakami. Polecam to miejsce.
Dorota
Polecam Doppler Instytut przy problemach żył.
Dorota
Podczas przerwy w pracy często wykonuję proste ćwiczenia. Polecam ten sposób na dolegliwości żylne.
~Ada
Doppler Instytut świetnie radzi sobie z patologiami żył. Wyleczyłam tutaj swoją uciążliwą chorobę żył.
Napisz opinię o ośrodku zdrowia
Końcowa ocena:

Podobne ośrodki zdrowia

Bądź pierwszy
w ocenie
Bądź pierwszy
w ocenie
Ocena: 5/5 (15 opinii)

Osocze bogatopłytkowe (Platelet Rich Plasma) jest...
Pajączki, czyli teleangiektazje to umiejscowione ...
Dolegliwości bólowe mogą towarzyszyć różnym ...
Z klimatyzacją mamy do czynienia praktycznie wsz...
Jednym z najpopularniejszych zabiegów ostat...
Choroba nowotworowa jest niezwykle złożonym i wi...