Witaminy — kiedy dzieci ich potrzebują?

Na rynku dostępna jest bogata gama suplementów dla dzieci, a także specjalnie przystosowanych witamin i minerałów, które mają wspierać naturalny rozwój organizmu dziecka. Okres dorastania dziecka pełen jest zmian i intensywnego rozwoju, jednakże czy oznacza to, że dziecko koniecznie musi przyjmować suplementy diety? Wcale nie! Znacznie lepszym pomysłem jest wprowadzenie do diety dziecka naturalnych witamin i minerałów w postaci warzyw, owoców oraz mięsa.

Kiedy wprowadzić do diety dziecka suplementy?
Jeżeli zauważyłeś, że Twoje dziecko straciło apetyt do jedzenia i coraz częściej choruje, a także brak mu energii, może to oznaczać, że brakuje mu witamin, które są niezwykle ważne w prawidłowym rozwoju, a także funkcjonowaniu organizmu. W takim przypadku warto sięgnąć po suplementy witaminowe dla dzieci, które umożliwią uzupełnienie niedoboru cennych witamin. Jednak jeżeli nie chcesz dawać dziecku witaminowych słodkich żelków czy tabletek świetnym rozwiązaniem jest wprowadzenie do jego diety naturalnych produktów bogatych w witaminy i minerały.

Warzywa i owoce, jak zachęcić do ich jedzenia dzieci?
Nie każde dziecko przepada za owocami i warzywami, dlatego uzupełnienie składników odżywczych, witamin i minerałów może okazać się sporym wyzwaniem. Co zrobić, aby dzieci chętniej zaczęły przyjmować sezonowe warzywa i owoce? Pamiętaj, że argumenty tutaj nic nie dadzą — nawet jeżeli powiesz, że dzięki warzywom i owocom będziemy dłużej zdrowi i będziemy dłużej żyli dla dziecka, nie będą wystarczającą zachętą. Jak w takim razie zachęcić dziecko do zjedzenia warzyw i owoców? Przede wszystkim musisz pamiętać, aby się nie zniechęcać i stale podsuwać dziecku je do jedzenia — w końcu ich spróbuje i ewentualnie polubi. Pamiętaj, aby często zmieniać formy podania warzyw i owoców dziecku — tylko w taki sposób się nimi nie znudzi. Z pewnością przypadną mu do gustu warzywa i owoce liofilizowane, które swoją strukturą przypominają chrupki, a także mrożone produkty, które zaserwujesz maluchowi w formie koktajlu.